lunes, 31 de marzo de 2014

TALLER DE VIDA SALUDABLE :Nutrición, deporte y cosmética.

Este Jueves Dia 3 a las 19,30 TALLER DE VIDA SALUDABLE (Nutrición, deporte y cosmética) bono de estudio biométrico, limpieza de cutis gratis y clase de deporte. (Duración aproximada 1,30 horas)

TALLER DE COACHING (CAMBIO DE CREENCIAS) ESTE MIÉRCOLES

ESTE MIÉRCOLES Día 2 a las 18,00 horas: TALLER DE CAMBIO DE CREENCIAS “Lo que crees, es lo que obtienes y es lo que eres” (Duración aproximada 3 horas)
Todos tenemos creencias que han sido inducidas por experiencias propias, por ejemplos paternos "/maternos o por referencias exteriores, y las tenemos como verdades absolutas que generan un comportamiento en nosotros, y que pueden tener un efecto potenciador o un efecto limitador. En el taller veremos cómo se puede cambiar una creencia limitante por otra potenciadora.

sábado, 29 de marzo de 2014

YA TENEMOS CALSOTS EN LA HUERTA DEL CHORRILLO

Ya tenemos los primeros Calsots en la huerta del chorrillo aquí en Paracuellos, os paso el correo para pedidos huertadelchorrillo@gmail.com , y os doy el enlace de este interesante huerto ecólogico, rico en iniciativas de información, solidaridad, apoyo y respeto por la naturaleza de nuestra madre tierra. Os invito a comprobarlo en su página web: http://huertadelchorrillo.blogspot.com.es/

jueves, 27 de marzo de 2014

SINDROME DE LEIGH

El sindrome de Leigh es una enfermedad mitocondrial. En este momento se está realizando una campaña de recogida de móviles viejos para recaudar fondos para investigación. Ya se están recogiendo en varios sitios del pueblo de Paracuellos de Jarama, y ahora el Banco de Tiempo se une a esta recogida dentro de nuestro horario: Todos los miercoles de 11 a 14 y de 18 a 20 horas en la Calle Real de Burgos, 50(bis) Antiguas escuelas.
Los familiares de los afectados y los asociados en el Banco damos las gracias a todos los participantes por su solidaridad y generosidad, haciendoles la oferta de obtener un intercambio de los servicios de trueque de los que disponemos por cada 4 moviles entregados.

SALUD DE LA BOTICA DEL SEÑOR.CUADERNO DE MARIA TREBEN.

Algunos de vosotros nos habéis preguntado por esta boticaria y hortelana dedicada toda su vida al estudio de las plantas medicinales, pues bien, lo he encontrado en la red.
Espero que podáis disfrutarlo, aquí está el enlace
http://es.scribd.com/doc/209839468/Maria-Treben-Salud-de-la-Botica-del-Senor

PLANTAS QUE CURAN, PLANTAS PROHIBIDAS (ESPECIAL ESTEVIA)

CURIOSO REPORTAJE
http://www.youtube.com/watch?v=be80rAMd8bU&feature=youtu.be

martes, 25 de marzo de 2014

YA TENEMOS NUESTRO HUERTO

Hemos conseguido un huertecito a través del trueque, por lo que cada vez va siendo mas palpable que continua siendo posible el trueque como sistema de cambio de mas cosas.
Ahora mis queridos "hortelanos" solo nos queda comprar las semillas, empezar a plantar y organizar finalmente los grupos de trabajo finales, para ello nos reuniremos el jueves a las 20 horas. Os esperamos. Gracias

TALLER DE RELAJACIÓN GRATUITO MAÑANA A LAS 12

Mañana 26 de Marto a las 12,00 se inpartirá un taller de relajación en nuestra sala, en el que se explicarán técnicas para aprender a relajarse teórico/prácticas y posteriormente se realizará una relajación guiada. (1 hora aproximadamente).
Se trata de Talleres Promocionales del Banco del Tiempo. Previa inscripción en el correo tiemposdetrueque@gmail.com. Srá sólamente para personas que no hayan asistido a otros talleres del Banco, salvo que estén inscritas en él.

PRÓXIMO TALLER PARA APRENDER A HACER CASAS CON SACOS DE ARENA

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Estas increibles casas están realizadas con sacos de arena, cal y alambre de espino, y cuentan como ventajas: la facilidad y rapidez de construcción, la ecología, indudablemente el precio, increiblemente ahorran un 30% de energía (frio/calor), sus materiales son mas salubres al estar en mayor ármonia con nuestra naturaleza, y para colmo de ventajas estan preparadas para seismos. Ya cuentan con arquitectos especializados en este tipo de construcción para los planos de las casas.
Aparte, nos llamó tambien la atención el hecho de que aquí en españa ya existen poblados con este tipo de construcción, eso sin contar con las edificaciones aisladas,no de las poblaciones, sino cada una en un lugar diferente de la geografía española
Estas construcciones una vez compactadas (en poco tiempo) son tan duras como una piedra, y superan con creces la dureza del ladrillo.
Consideramos que en tiempos de crisis es una opción maravillosa.
Por todos estos motivos hemos decidido convocar un taller en el que nos enseñarán esta facil manera de construcción, si estas interesado en aprender envianos un email a "tiemposdetrueque@gmail.com
Os mostramos el pequeño trabajo del último taller aquí en Paracuellos.

NECESITAMOS ENCONTRAR A "LUNA", POR FAVOR AYUDANOS

Un compañero perdió ayer esta bonita perra en Paracuellos, se llama Luna y lel dueño la había adoptado con todo el cariño, se necesitan mutuamente, POR FAVOR, AYUDANOS A BUSCARLA, si la encuentras llama al 665288152, todos te lo agradeceremos y el Banco de Tiempo te recompensará con alguno de sus servicios, ya que esta persona ha realizado muchos servicios para el Banco (acondicionamiento del Aula de actividades).
Muchisimas gracias

jueves, 20 de marzo de 2014

VIDEOCONFERENCIA SOBRE "COMO CREAR UNA MONEDA LOCAL"

Querid@ amig@,
Este es el enlace para asistir a la webconferencia sobre "Cómo crear una moneda local" el viernes 21 de marzo de 18h a 19h (hora de Madrid-España):
http://www.anymeeting.com/jdgsbmlgyywm
El invitado Julio Gisbert autor del libro “Vivir sin empleo” contestará a tus preguntas en directo.
Si tienes casco, micrófono y webcam podrás hacer las preguntas ¡¡¡ ENTRANDO TÚ EN LA WEBCONFERENCIA !!!
También puedes hacer las preguntas por escrito en el chat.
El numero de plazas está limitado, te aconsejamos ser puntual.
¿Cómo crear una moneda local?
Una moneda social y local dinamiza los intercambios y la economía local. Mantiene los empleos en el territorio y evita la deslocalización. Es un símbolo de identidad fuerte que crea unidad y cohesión. Además reduce el impacto medioambiental porque las producciones, al ser locales, reducen los transportes.
Pero… ¿cómo crear una moneda local? Más Información
Comparte esta invitación en tus redes sociales, gracias. 03/20/2014
cronobank | el banco de tiempo mundial "cronobank es una asociación sin fines de lucro cuyo objetivo es promover y facilitar el uso de la moneda Tiempo" Borrar suscripción

martes, 18 de marzo de 2014

HUERTOS MUNICIPALES: ADJUDICACIONES

Abierto el plazo de solicitud para adjudicar los huertos municipales
Hasta el 27 de marzo se pueden entregar las solicitudes para optar a disfrutar de uno de los huertos municipales que la Concejalía de Agricultura va a adjudicar. Se trata de las 33 parcelas existentes en la actualidad, tras finalizar los contratos previos y las obras de ampliación, en los huertos municipales ubicados en el camino que va del antiguo lavadero a la plaza de San Pedro de Miramadrid.
Podrán participar en el proceso de adjudicación todos aquellos vecinos que sean mayores de 18 años y estén empadronados en el municipio en el momento de presentar las ofertas. Los interesados deberán rellenar una solicitud normalizada (Anexo I), junto con la documentación adicional. Solo se podrá presentar una solicitud por unidad familiar.
En la solicitud se reflejará el número y nombre completo de las personas que, como autorizados, se dedicarán al cultivo del huerto de ocio asignado, hasta un máximo de tres.
Los huertos ofrecen ahora 33 parcelas.Las instituciones, entidades o asociaciones debidamente inscritas y domiciliadas en Paracuellos de Jarama, sin fines de lucro, que cuenten con programas de actuación social o desarrollen actividades educativas de formación ocupacional o de interés ambiental, podrán presentar su solicitud en el modelo correspondiente a Asociaciones (Anexo II), junto con la documentación adicional. Las solicitudes se podrán descargar de la página web municipal o recogerlas en los registros municipales.
Una vez cerrado el plazo, se procederá a la valoración de las solicitudes, en base a los criterios establecidos en los anexos III y IV de la ordenanza -solo se valorará la documentación que haya sido presentada junto a la solicitud-, formulando una propuesta de adjudicación y reservas en lista de espera, a la Junta de Gobierno Local para su aprobación. La resolución de este proceso de adjudicación será notificada a los solicitantes y se expondrán las listas en el tablón de anuncios del Ayuntamiento.
Estos huertos de ocio individuales se adjudicarán en concesión demanial por un plazo de dos años y un canon de 60 euros. Además, se abonará una fianza de 50 euros, que será devuelta a la finalización del contrato, tras un informeZona estancial de los huertos. positivo de los técnicos municipales.
Los huertos de ocio son mini-parcelas de unos 20 metros cuadrados de iniciativa pública, destinados al ocio y recreo de los ciudadanos mediante el ejercicio en ellos de la agricultura ecológica, destinándose los productos de la misma al autoconsumo familiar, o a los fines sociales de las asociaciones. El uso de los huertos será exclusivamente el cultivo agrícola de hortalizas, flores y frutas, y la producción de plantas ornamentales, hortícolas y forestales, quedando expresamente prohibida cualquier otra actividad, incluidos la venta de productos, el almacenaje de cualquier tipo o la construcción de cualquier obra de fábrica.
El tipo de agricultura a practicar será ecológica, estando expresamente prohibido el uso de productos fitosanitarios y fertilizantes químicos de síntesis. El incumplimiento de cualquiera de estas obligaciones supondrá la resolución automática del contrato.
Las personas interesadas en inscribirse pueden hacerlo presentando una solicitud a la Concejalía de Agricultura, en cualquiera de los dos registros municipales. El registro general se encuentra en la planta baja de la casa consistorial (Plaza de la Constitución, 1) y su horario de atención al público es, de lunes a viernes, de 9:00 a 14:00 horas, y los sábados, de 9:15 a 13:00 horas. Por su parte, el registro auxiliar se ubica en el edificio Gaspar de Morales (Avenida de Juan Pablo II, 28 -2ª planta-) y está abierto, de lunes a viernes, de 9:00 a 13:00 horas. ■Solicitud y anexos

lunes, 17 de marzo de 2014

PROGRAMA "YO SOY EMPLEO" ENTRE AYUNTAMIENTO Y BBV

El Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama se ha adherido hoy al programa ‘Yo soy empleo’ lanzado por BBVA. Esta iniciativa ofrece 1.500 euros a aquellas pymes y autónomos que creen empleo. El programa nace con el objetivo de crear 10.000 nuevos puestos de trabajo e incluye un programa de formación en las escuelas de negocio, así como un servicio completo de intermediación laboral.
El alcalde, Fernando Zurita, y el director de la oficina de Paracuellos de Jarama, Eduardo López, han firmado este acuerdo de colaboración para fomentar el empleo en el municipio y el crecimiento empresarial, en un acto celebrado esta mañana en el Salón de Plenos de la casa consistorial.
Durante la firma, Fernando Zurita ha reiterado que "el objetivo del Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama es favorecer y fomentar la creación de empleo en el municipio y, por ese motivo, es un placer colaborar en iniciativas como esta".
Firma1Por su parte, Eduardo López ha agradecido al Ayuntamiento del municipio su apoyo a un programa tan importante para BBVA y ha animado a más instituciones a que se sumen a este proyecto para que “entre todos podamos seguir avanzando en la creación de empleo y en el apoyo a pymes y autónomos”.
El acuerdo supondrá que el Ayuntamiento, a través de la Concejalía de Formación y Empleo, dará a conocer entre sus ciudadanos, autónomos y empresarios locales el programa y las características del mismo. Se les facilitará toda la información disponible y documentación necesaria para que puedan beneficiarse de la iniciativa.
El objetivo de ‘Yo Soy Empleo’ es crear 10.000 puestos de trabajo gracias a un programa vertebrado en torno a tres medidas: apoyo directo a la contratación; formación para empleadores y servicio de intermediación laboral.
Apoyo directo a la contratación
BBVA considera que lo importante es la creación de empleo, por lo que este programa ofrece un apoyo económico directo a las 10.000 primeras contrataciones que se den de alta en este servicio: 1.500 euros por cada persona desempleada con contratos mínimos de un año.
Este servicio de intermediación y selección para contratar a personas desempleadas por parte de autónomos y pymes es gratuito y está dirigido a empresas con menos de 250 empleados, que estén al corriente de pagos con la Seguridad Social y que realicen una contratación de al menos 20 horas en contratos de un año como mínimo.
Formación para el crecimientoAutoridades y representantes de BBVA. Autoridades y representantes de BBVA.
Este módulo ofrece formación de la mano de cuatro escuelas de negocio de reconocido prestigio en España: ESADE Business School, IE Business School, Deusto Business School Universidad de Deusto y el Instituto Internacional San Telmo. Hasta la fecha, 1.687 pymes han recibido la formación que ofrece Yo Soy Empleo.
Al cierre de diciembre de 2013, se han creado 4.000 nuevos puestos de trabajo gracias a este programa. Un 72% de los contratos fueron indefinidos y un 28% fueron contratos de duración mínima de un año.
BBVA ha puesto en marcha un ‘Contact Center’ para responder todas las dudas y cuestiones que pymes, autónomos, emprendedores y desempleados puedan tener respecto a ‘Yo Soy Empleo’. El número de atención telefónica es el 900 816 993, es gratuito y atenderá llamadas de lunes a viernes de 9:00 a 19:00 horas.
Además, toda la información sobre ‘Yo Soy Empleo’ se puede consultar a través de la siguiente web: http://www.bbvacontuempresa.es/yo_soy_empleo. A través de la misma, tanto pymes como desempleados se pueden dar de alta en el programa.

TALLER DE COACHING ESTE MIÉRCOLES: PLAZAS LIBRES

Este próximo miércoles día 19 a las 18,30 de la Tarde tendremos nuestro segundo Taller de Coaching.En esta ocasión el contenido del mismo irá dirigido al control de las emociones, y principalmente el estrés ya que es uno de los pricipales causantes de enfermedades en la sociedad actual.
Es un taller independiente del primero, es gratuito para los que no hayan asistido a ninguno de nuestros talleres.
Taller de Coaching y PNL – Herramientas para el conocimiento y gestión de las emociones.
Realizaremos una visión general de las emociones primarias del ser humano. Cómo reconocerlas y atenderlas.
Hablaremos del Stress, de su importancia en la sociedad actual y su gestión positiva. Conoceremos cómo nos comunicamos con nosotros mismos y qué importancia tiene esto en nuestras emociones.
Para reservar será suficiente con enviar un correo a tiemposdetrueque@gmail.com. y recibirás respuesta confirmandote la plaza o denegándola en el caso de que hubieramos cubierto cupos.
Es nuestro deseo que nos conozcas y disfrutes con nosotros del mundo del trueque.
¡¡¡ANIMATE, VEN, TE ESPERAMOS!!!

sábado, 15 de marzo de 2014

MEDITACIÓN A TRAVÉS DE MANTRAS POR ANDREAS MAMET (Entrada libre)

TODOS LOS LUNES A LAS 19,15
"La meditación es la purificación"
El efecto de la meditación profunda en la respiración y el corazón (Traducido por Hayisari Rosa Miramontes)
Cuando el proceso de meditación se hace profundo, simultáneamente se convierte en un proceso de purificación.
En realidad sabemos casi nada acerca de la verdadera naturaleza del Universo. La Meditación revela tangiblemente las escondidas magnificentes realidades acerca de la verdadera tela luminosa del Universo, de la Vida de la cual estamos rodeados y somos.
Igualmente, no sabemos mucho acerca de los secretos espirituales escondidos en nuestras mentes y cuerpos. Existimos entre fases como seres multidimensionales. En cada una de nuestras células hay incontables memorias, ambas personales, relacionadas con el alma individual e impersonal relacionadas con el alma del Universo.
El proceso de meditación libera estas memorias y las trae a la superficie de nuestra consciencia. Hemos escuchado que cuando la gente muere, ven su vida entera en un flash. A veces el proceso de meditación activa este y otros fenómenos.
En esencia, acarreamos nuestro pasado en las memorias de las células de nuestro cuerpo y la meditación limpia estas memorias. Este es un poderoso, extenso proceso y si meditamos profundamente, entonces todas esa memoria realmente sale. También las memorias construyen la base de nuestros deseos, las cuales también son igualmente limpiadas.
Los seres sensibles son bio –computadoras, con muchos programas. Los programas están hechos de partículas electromagnéticas que grandemente determinan nuestras elecciones y la dirección por la que llevamos nuestra vida. En Sanscrito el termino es “Samskara”.
Otra manera de describir Samskara es “marca en la mente subconsciente por experiencia”. Pero la naturaleza de esta marca es un impulso electromagnético y dicho antes, estos impulsos electromagnéticos o memorias están almacenados en las células del cuerpo. La meditación comienza a alcanzar las células y las limpia. En el proceso de limpieza, las memorias se liberan; realmente podemos verlas pasar a través de nuestra consciencia.
Volverse consciente de este proceso puede ser verdaderamente perturbador, porque pasamos por toda nuestra existencia, no solo de esta vida, sino de vidas pasadas. Hacemos un viaje increíble en el tiempo y espacio.
Es importante entender que no podemos tener ningún deseo sin los impulsos electromagnéticos, ya que están dentro de ellos. Los deseos mismos pueden ser categorizados de dos maneras, los deseos que son basados en condiciones mundanas, nuestras creencias artificiales implantadas por la Matrix de la sociedad y los deseos substanciales del alma que tienen que ver con el descubrimiento de su verdadera existencia y la existencia del Universo. A esta última le llamaría el llamado del Alma Pura o Samskaras de Dharma, la anterior le llamaría Samskaras de Matrix. (Estoy usando este nombre en referencia de las películas de Matrix)
Lo primero que va con en este proceso de purificación son los Samskara de Matrix. Este proceso puede ser de desagrado, porque en esencia nuestras ilusiones están a favor de tomar una mirada directa hacia la verdad, la naturaleza real de nuestro Ser.
No necesariamente encontramos este proceso placentero porque en realidad nos agradan nuestras ilusiones, tal como uno de los personajes de Matrix dice: “Por supuesto que este bistec es una ilusión, pero estoy seguro que me gusta como sabe.”
Los dos tipos de Samskaras, Matrix Samskaras y Dharma Samskara esencialmente están en un curso de colisión. Es una guerra. Es la guerra dentro del individuo entre las fuerzas que quieren despertarlo y las que prefieren que quede en el calidoscopio juego de las ilusiones de Matrix.
Cuando la meditación triunfa, todos los átomos del cuerpo se hacen más limpios y radiantes. Las células se purifican y gradualmente la Presencia de la Luz Universal y Electricidad comienza a entrar a las células tanto como las memorias vayan saliendo. No es necesariamente un proceso fácil, tal como el nacimiento puede ser un reto. En efecto, el meditante está envuelto en un segundo nacimiento, el nacimiento de su verdadero Ser Universal.
Tanto como la Luz y Electricidad incrementan en las células, el cuerpo experimenta cambios. Si los cambios son rápidos, puede haber choques eléctricos a través del cuerpo. Esto es muy conocido en el mundo yogui.
Movimientos repentinos del cuerpo, asanas, cambios en la respiración, risas o llanto se experimentan sin alguna razón alguna. Una energía poderosa entra en el cuerpo y es imposible de controlar. El cuerpo experimenta la luz como una presión. Es muy notorio.

viernes, 14 de marzo de 2014

HOY VIERNES :Jornadas informativas sobre riesgo cardiovascular en el Centro de Salud de Paracuellos

Jornadas informativas sobre riesgo cardiovascular en el Centro de Salud
viernes, 14 de marzo de 2014
El Centro de Salud de Paracuellos de Jarama acogerá el viernes unas jornadas informativas con motivo de la celebración del Día Europeo de la Prevención del Riesgo Cardiovascular.
La Concejalía de Salud del Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama informa de que están previstas actividades informativas en el centro de la calle Chorrillo Alta, de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00 horas, a las que podrán asistir todos los vecinos del municipio.
Con el lema ‘Cuida tu salud, cuida tu corazón. Acude a tu centro de salud el día 14 de Marzo’ se pretende informar, motivar y concienciar a la población de la importancia de los estilos de vida en la prevención y control de las enfermedades cardiovasculares. Se dará a conocer a la población la estrecha relación existente entre los estilos de vida (alimentación, actividad física y ejercicio, tabaco, estrés) y las enfermedades cardiovasculares, fomentando los autocuidados cardiosaludables.
Las actividades están organizadas de Red de Enfermería en Cuidados Cardiovasculares de Atención Primaria (RECCAP) ( http://www.reccap.org/) y la Sociedad Madrileña de Enfermería Familiar y Comunitaria (SEMAP) ( http://www.semap.org/) Estas actividades se están organizando durante los últimos y en ellas han participado miles de profesionales de cientos de centros de salud de la Comunidad de Madrid.

jueves, 13 de marzo de 2014

TALLER DE JUGUETES DIDÁCTICOS

“Cuéntame y lo olvidaré, muéstrame y lo recordaré, involúcrame y lo entenderé.”
Interesante taller, el de ayer, sobre juguetes didácticos.
Nos enseñaron a realizar juguetes muy fáciles de hacer, con cajas de carton, pegatinas, tapones de productos caseros, pinzas de la ropa, cartulinas, pinturas y mucha, mucha imaginación. Realmente Mayte nos demostró, utilizando un método "Montesori" (en su versión casera), que el enseñar mediante el juego a nuestros hijos, sobrinos, nietos, etc., no esta reñido con la falta de recursos económicos; Además tuvimos la fortuna de poder disfrutar de su hijo Iván quien nos demostró la utilización de cada uno de los juegos.
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Fue un precioso taller del que pudimos disfrutar los asistentes. Muchas gracias a los dos.

domingo, 9 de marzo de 2014

SE RECOGEN MUÑECOS PARA UNA RESIDENCIA

Nos piden muñecos para alegrar la vida a las personas de una residencia de mayores, por lo que el Banco del tiempo se encargará de recoger los muñecos donados dentro de nuestro horario y en la Sede.
Gracias a todos por vuestra colaboración.

jueves, 6 de marzo de 2014

TALLER PARA PADRES "APRENDER A HACER JUGUETES"

El próximo miércoles día 12 a las 18,00, te invitamos a un TALLER PARA PADRES "APRENDER A HACER JUGUETES DIDACTICOS"
Para padres de niños de 1 a 6 años. (1 hora aproximadamente de duración).
“Cuéntame y lo olvidaré, muéstrame y lo recordaré, involúcrame y lo entenderé.” Confucio.
Queremos que nos conozcas y que sepas como funciona nuestro sistema de trabajo. ¡¡¡TE ESPERAMOS!!!.

lunes, 3 de marzo de 2014

BOLETIN DE ECONOMIA SOLIDARIA

Portal de Economía Solidaria info@economiasolidaria.org ULTIMAS NOTICIAS -
Compañeras/os de economía solidaria
Este mes de febrero también se ha dado un paso importante para la contrucción de esta otra economía, la constitución de la Asociación de Redes de Mercado Social del estado español entre las entidades más representativas de la economía solidaria en este país.
Y seguimos con la campaña de autofinanciación colectiva de este boletín. Necesitamos de tu aportación para que esta herramienta siga ayudando a compartir, socializar y hacer visible las novedades de esta otra economía. Haz un donativo puntual, ó hazte socio de apoyo en esta dirección: http://www.economiasolidaria.org/como_participar/colaborar
Gracias por tu colaboración. Saludos solidarios
Secretaría Técnica REAS (20.514 personas suscritas a este boletín) (7.862 contenidos en portal de economía solidaria) (56.321 reproducciones de videoclips de buenas prácticas)
(Noticia más leída en enero: LANDARE aumenta al doble su espacio y consolida su apuesta por la justicia comercial)
Facebook: Reas_red Twitter: @Reas_red

sábado, 1 de marzo de 2014

MULETAS

Queridos amigos: Uno de nuestros truequeros solicita unas muletas para una semana, se realizará por intercambio, esperamos noticias