martes, 29 de abril de 2014

Curso en Barcelona de Gestores de Bancos de Tiempo, impartido por la Asociación Salud y familia

El pasado fín de semana 26 y 27 de Abril, nos fuimos a Barcelona a un curso preparado por la Asociación Salúd y Familia para aprender el funcionamiento de los Bancos de Tiempo de Cataluña.
Fué tremendamente didáctico y hubo muchisimos intercambios de información con nuestros compañeros de otros Bancos: Nuevas ideas, iniciativas, soluciones prácticas, etc., por lo que volvimos con una nueva inyección de alegria e ilusión que pensamos poner en práctica en breve, así que "temblad truequeros".

sábado, 19 de abril de 2014

DAVID JARA: ¡HASTA SIEMPRE!

Hola a todos: Son unos días especialmente tristes para todos los Paracuellenses, el jueves 17 un vecino de 15 años - David- perdió la vida por un accidente ocurrido al lado de la sierra de Ayllón, su familia materna "Ortiz Cañavate" es muy conocida en Paracuellos por sus actividades, colaboraciones y disponibilidad para la ayuda a los demás. Su madre, y su tía entre sus otras muchas actividades eran asociadas de nuestro Banco del Tiempo y de las mayores activistas (asistencia a reuniones, ofertas de intercambios, disponibilidad para el trueque, etc.),
Al margen de estos datos, Ana y Alicia tambien son dos personas muy queridas para mi personalmente, y es por este motivo por el que deseo dar a conocer esta desgracia para que puedan contar con todo el cariño y el apoyo que se les puede dar en estos momentos, y en la medida en que este en nuestra mano, intentar llevar un poco de consuelo aún a sabiendas de que no es posible eliminar el dolor por el que en este momento están pasando. El funeral será en la Iglesia de Paracuellos del próximo viernes 25 a las 18,30.
Besos para todas la familia. Os queremos mucho.

jueves, 17 de abril de 2014

ACTIVIDADES PARA EL MES DE MAYO 2014

Horario habitual: Todos los miércoles de 11 a 14 y de 18 a 20 horas. Teléfono 916.581.339. Correo tiemposdetrueque@gmail.com. Foro: tiemposdetrueque.foroactivo.com. tiemposdetrueque.blogspot.com.es Facebook: “tiempos de trueque”
. Día 7 a las 18,00 horas TALLER DE INICIACION A BAILES DE SALON Y LATINOS “Aprende tus primeros pasos”.(Duración dos horas)
. Dia 14 a las 18 a 20 horas: TALLER DE INICIACIÓN AL GANCHILLO (IMPORTANTE: Traer un ganchillo del nº 2 y un hilo egipcio del nº 5 de cualquier color. (Duración aproximada 2 horas).
. Dia 16 de 19 a 21 horas: TALLER DEL ARBOL GENEALÓGICO “Con-vivir la relación contigo y tus antepasados (experiencia sanadora donde podremos conectar con nuestro cuerpo, abrir la escucha y movernos desde el corazón, así como tomar consciencia del origen de nuestros bloqueos que muchas veces nos vienen dados por las relaciones que se han establecido en nuestro árbol genealógico y que nosotros repetimos inconscientemente. De esta manera podemos abrir una comunicación y actuar con una actitud transformadora con nuestros ancestros haciéndonos responsables de nuestros actos y creando relaciones sinceras con nosotros y los demás). Una mirada a tu interior, una posibilidad de transformación, un camino de comunicación. “Abrazar el árbol de la vida es posicionarse en relación a tu propio árbol genealógico”.
. Día 21 a las 20 horas TALLER DE TEATRO TERAPEUTICO. ¿Has pensado qué papel desempeñas en el teatro de la vida?: ¿Madre perfecta? ¿Hijo/a complaciente?, ¿Mujer diez?. A través del teatro y con mucho humor, desenmascaremos a nuestros personajes para llegar a nuestro verdadero ser. (Duración aproximada 1,30 horas).
. Dia 28 a las 19 horas TALLER DE RELAJACION. Teoría, y Técnicas (Duración aproximada 1 hora).
Talleres Promocionales del Banco del Tiempo.
Previa inscripción en el correo tiemposdetrueque@gmail.com.
Prioridad socios y usuarios del Banco del Tiempo.
Sólo para personas que no hayan asistido a otros talleres del Banco, salvo que estén inscritas en él.

miércoles, 16 de abril de 2014

¿TE ATREVES A PREPARAR TU PROPIO TALLER?

¡Animo a todos los truequeros que deseen compartir alguna enseñanza (no comercial),y que se aventuren a preparar un taller sobre su tema favorito!.
Podeis hacernoslo saber a través de nuestro correo tiemposdetrueque@gmail.com (diciendonos tambien las fechas en las que tendriais posibilidad de realizarlo).
Veremos cada oferta y os contestaremos SIEMPRE, intentaremos amoldarlo siempre que sea posible, y pondremos lo que esté en nuestra mano para que puedas hacerlo realidad.
Ahora dispones a través del Banco de una via de intercambio de informaciones bonita y práctica. ¿Recuerdas aquella idea que te rondaba por la cabeza?, ¿aquel acto solidario de colaboración con tus semejantes que se te ocurrió aquel día? pues a lo mejor HOY es el día, ¿porqué no? ¡Anímate!, quizá sea tu oportunidad para hablar en público,....... para compartir "eso" que deseas desde hace tiempo,......para informar sobre algo que puedan hacer los demás, o simplemente para entregar algo porque ¡ASÍ TE NACE DE DENTRO!.
Te esperamos en tu Banco, mientras tanto recibe un fuerte abrazo,

lunes, 14 de abril de 2014

EL TALLER DE VISUALIZACIONES, SE REALIZARÁ, POR FIN, ESTE MIERCOLES 16 A LAS 18,00 HORAS

Para todos los que deseen participar en el taller de visualización que al final se celebrará,el próximo miércoles día 16 de 18 a 20 horas rogamos que traigais una esterilla y una manta.
Esta será nuestra última actividad antes de Semana Santa, esperamos que la disfruteis y aprovechamos para desearos que paseis una feliz semana santa y mucho cuidado con las torrijas que vamos para el veranito. Un abrazote para todos

¡¡¡YA ESTA EN MARCHA EL HUERTO!!!

¡¡¡Ya tenemos en marcha nuestro querido huerto ecologico!!!.
Estamos bajando con regularidad, arando la tierra, quitando raices y malas hierbas, y ya se han comenzado a hacer los bancales.
Se han entregado unas semillas a los niños de un colegio para hacerles partícipes de nuestro cultivo. Durante esta Semana Santa 30 niños participarán activamente en el desarrollo del huerto ecológico: plantarán (en yogures, hueveras, etc.) las semillas que hemos repartido con la intención de hacerlas germinar y que despues de Semana Santa aporten al huerto sus jovenes plantitas nacidas gracias a su riego y otros cuidados (en su mayoría iban incluso a dar Reiki a las semillas) y lo harán bajando al huerto y colaborando activamente en el cultivo. lockquote>
Desde el blog, el banco del Tiempo quiere agradecer a todos los participantes, y en especial a Marta (creadora del proyecto de participación de los niños), y a Luis, (dueño del huerto y patrocinador de las semillas) por su implicación en este bonito proyecto.

viernes, 11 de abril de 2014

MAÑANA SABADO, REIKI A LAS 10,30

Nuevamente estará abierto el aula mañana a las 10,30 tanto para dar como para recibir reiki, así que quien se anime ya sabe que le estamos esperando.

martes, 8 de abril de 2014

MAÑANA REIKI Y TALLER DE RISOTERAPIA

Mañana por la tarde en nuestra sala (ya polifucional) a las 18 horas se realizaran unas energéticas, sanas y maravillosas sesiones de reiki por alumnos en prácticas, esta invitado todo el que quiera asistir (con esterilla y manta), así como todo el que este preparado para dar y lo desee hacer.
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A las 20 Horas tendrá lugar un Taller de Risoterapia, técnica de sanación ésta tan antigua como el mundo. En el se explicarán los beneficios que la risoterapia es capaz de aportar a nuestro organismo, para continuar con una sesión práctica. Esperamos que sea del agrado y beneficio de todos.

lunes, 7 de abril de 2014

BENEFICIOS DE LOS CANTOS DE MANTRAS (TODOS LOS LUNES A LAS 19,00)

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BENEFICIOS DE LOS CANTOS DE MANTRAS:
Reduce la ansiedad y depresión
Libera las neurosis
Da calma y tranquilidad
Genera compasión
Estimula el sistema inmunológico
Abre la intuición
Te identifica con la infinidad del alma
Limpia patrones subconscientes
BUENOS MOTIVOS PARA CANTAR MANTRAS
Entonar un mantra en tu meditación o en grupo durante una clase, taller o concierto tiene innumerables beneficios terapéuticos. Además… ¡Es fácil, gratis y saludable!
La tecnología del mantra. Al combinar el sonido, la respiración y el ritmo, la meditación con mantra dirige la energía hacia el circuito de la mente y el cuerpo, y ajusta la composición química de nuestro estado interno. De esta manera, se regulan los hemisferios cerebrales y contribuye a una disminución natural del temor y las emociones abrumadoras.
Al equilibrar el Sistema Nervioso, el canto de mantras también regula el estrés crónico, y libera todas aquellas tensiones que se han convertido en una norma en el estilo de vida de muchas persona en la actualidad. También equilibra el Sistema Endocrino, normaliza la producción de hormonas, y otorga como consecuencia un equilibrio en el humor y el sentido de bienestar general.
“Toda persona puede utilizar mantras para elevarse, para sanar, desarrollar estamina (resistencia), incrementar la intuición. No necesitan saber la ciencia exacta del proceso. Sólo necesita aplicar la tecnología.” (Yogui Bhajan)
La sobrecarga masiva de información a la que estamos sujetos, destruye el equilibrio de la mente y crea condiciones de desorientación. La tecnología de los mantras es efectiva para regresar al equilibrio natural que hay dentro de nosotros.
Al tratarse de una “tecnología cuántica”, se genera un cambio en los neurotransmisores del cerebro para alcanzar un estado de la mente. Es así como, al cantar un mantra, se estimulan los puntos reflejo del paladar a través de los movimientos de la lengua.
Repetir concientemente el sonido se denomina Jappa – conciencia, recitación, repetición. Rotando la lengua sobre los 84 puntos meridianos del paladar superior produce un impacto en todo el sistema endocrino, a través de la glándula maestra, la pituitaria.
El poder del mantra viene de las raíces de la palabra sánscrita “man”, que significa mente, y “tra”, que significa liberación o proyección. Al cantar nos liberamos de nuestro sentido de dependencia, de nuestro implacable hábito de contemplar a los sentidos por la gratificación: Los placeres que son y serán efímeros y limitados siempre.
Las preguntas que podemos hacernos en relación a esto son: – ¿Cuánto puedes comer? ¿Cuánto puedes beber? ¿Cuánto puedes comprar? Y observar cómo esos sentidos de satisfacción nunca se satisfacen realmente. Sin embargo, es habitual sentirnos insatisfechos y culpables – deseando lo que nunca hemos comenzado, o más, queriendo más y lamentando la pérdida. Cantar es trascender esos sentimientos, ir más allá de los límites del tiempo y espacio.
En las tradiciones Hindúes, que utilizan mantras para la meditación como una parte regular de su práctica, encontrarás que hay mantra para cada enfermedad y cada desafío. Por ejemplo, en la tradición Tibetana, el mantra Om Mane Padme Hum ha sido utilizado durante siglos para invocar la bendición de la compasión. En la tradición Hindú el mantra Om Gam Ganapataye Namah (el Ganesha mantra) es cantado a la deidad con cabeza de elefante: Ganesha, para remover obstáculos. Y en Kundalini Yoga, el Siri Gaitri Mantra, Ra Ma Da Sa, se canta para la sanación.
Puntos importantes a considerar al cantar mantras:
¡No necesitas cantar bien! No se trata de ser cantante, ni de memorizar letras complejas o armonías. El mantra puede ser cantado solo, en grupo, o en kirtan (el músico canta y el público repite)
Funciona tanto si es realizado con una voz suave o elevada, mientras que el sonido salga de tu corazón y con el vientre.
Para un profundo efecto, podemos focalizar nuestros ojos, y utilizar una postura de manos, esto es simple de incluir e incorporar gradualmente
Cantar regula la comunicación entre el sistema nervioso y el sistema endocrino, lleva la información al resto del cuerpo a través de mensajes químicos. Estos mensajeros, como la serotonina y dopanima, son conocidas como las “hormonas felices” por el impacto que tienen sobre nuestro humor. De la misma manera, la secreción de la pituitaria afecta tanto el apetito como el sueño. En esto la respiración es la clave de este circuito.
Al cantar te vuelves más radiante, ya que tus pensamientos reflejan y afectan en tu humor, actitud y estado general.
Todo lo que necesitas es un poco de tiempo y ¡abrir tu corazón!. Los beneficios del canto no se establecen a través de la razón y el intelecto. Sólo puede ser experimentado a través de la devoción, la fe y la repetición.
Cantar mantras te libera de ver y oír los sonidos de la estimulación que genera el mundo externo, y te lleva a un espacio espiritual interno.
Y así como el capitán rota la vela según el viento para cambiar la dirección del bote y salir del problema, es a través del mantra que te diriges fuera de tus propios mares de tormenta para ir hacia las aguas cristalinas de tu propio ser.

domingo, 6 de abril de 2014

MAÑANA 7 : CHI KUNG Y TAICHI POR LA MAESTRA LI Y SU HIJO LEE HSU

Mañana a las 19 de la tarde la Maestra China Li nos acompañará compartiendo algunas de sus enseñanzas de Chi Kung y Tai Chi en la Sala del Banco del Tiempo (Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama) Calle Real de Burgos, 50 (bis) en Paracuellos de Jarama. Esta actividad está promovida por el grupo de Meditación que dirigen con todo amor Nina e Ismael.
Esperamos contar con vuestra asistencia y apoyo.
No os arrepentireis.

viernes, 4 de abril de 2014

MAÑANA: PUERTAS ABIERTAS DE REIKI

Mañana por la mañana teneis la ocasión de recibir una terapia de reiki sin coste alguno como cortesía de unos alumnos iniciados en Paracuellos recientemente y que estan deseosos de hacer sus prácticas.
Asi que, aquellos que nunca lo han recibido es una ocasión para hacerlo, y para el resto no os tengo que contar nada sobre las ventajas de esta técnica.
Se hará en la salida de la Asociación mañana sábado dia 5 a las 10,30 de la mañana y puede ir todo el que lo desee, tanto solo como acompañado.